Treeni targalt. Liigu paremini. Roni tugevamalt.
See ei ole lihtsalt ronimise treeningkava — see on terviklik lähenemine paremaks ronijaks saamisele.
Selle asemel, et keskenduda ainult jõule või lihtsalt rohkem ronimisele, vaatan sind kui tervikut sportlast: sinu liikumine seinal, sinu tugevused ja nõrkused, harjumused ning eesmärgid kujundavad, kuidas sinu treening üles ehitatakse.
Sest ronimises ei tule areng ainult jõust — see tuleb tõhusast liikumisest, kehateadlikkusest ja kehast kui ühest tervikust.
Sinu kava kombineerib ronimisspetsiifilist treeningut, jõudu, liikuvust ja tehnikatööd — nii et sa ei roni mitte ainult tugevamalt, vaid ka liigud paremini ja püsid vigastustevaba.
Mis sa saad:
Sportlaste igakülgne toetamine
- Ronimise trennid
- Finger Training
- Jõu kava
- Liikuvus kava
- Venitus kava
- Running and Bike (if wanted)
- 2 Videokõnet (30min)
- Iganädalased ülevaated
- Ööpäevaringne tugi sõnumite teel
- Selge ja struktureeritud plaan, mille saad ise täita
Hinnad
150 € / kuu, minimaalselt 3 kuud Sisaldab ronimistreeninguid, sõrmede treeningut, jõu-/liikuvus-/venituskavasid, iganädalasi ülevaateid ja ööpäevaringset tuge sõnumite teel.
Pole veel kindel? Alusta 1-kuulise prooviperioodiga..
Paindlikud makseviisid
- Kuine ülevaade - 50 €/kuu: kergema puudutusega valik harvema personaalse toega
- Pikendatud makseperiood — maksa sama summa, kuid jaota see rohkemate kuude peale (nt 3-kuuline kava, mis makstakse 6 kuu jooksul)
Kellele see sobib:
- Climbers who want structured, long-term progress
- Those returning from injury or dealing with recurring issues
- Climbers who want to improve technique, not just strength
- Anyone ready to train smarter and understand their movement